13 января 00:07   АиФ

Побег из курятника. Кому и зачем нужен digital detox

Мы просыпаемся от будильника на телефоне, вместо утренней зарядки открываем соцсети и листаем ленту (они, видимо, бодрят не хуже физнагрузки), проверяем почту во время завтрака и не расстаемся с гаджетами до поздней ночи. Подобный образ жизни явно не добавляет здоровья, поэтому многие специалисты рекомендуют устраивать себе digital detox, т.е. временно отказываться от компьютера, телефона и прочих устройств. Как подобные «разгрузочные дни» воздействуют на наш организм, рассказала психолог Анна Хныкина.
Наталья Кожина, АиФ.ru: Как понять, что вам необходим digital detox?
Анна Хныкина: Все на поверхности — digital detox необходим тем людям, которые проводят в гаджетах больше времени, чем в обычной жизни. Едят с ними, ходят в туалет, включают их везде, где только можно. Им как воздух требуется какое-то визуальное или звуковое сопровождение: музыка, аудиокниги, подкасты и т.д. Это...
Вот и нет евроквот. Почему Украине приходится снова торговать с Россией?
Дело священника Глеба Грозовского. Справка
Как узнать, все ли налоги вами оплачены?
Кругом враги. Почему МИД Польши решил избавиться от выпускников МГИМО?
Какой новый вид пенсии положен подкидышам?
Из чего можно сделать эффективную питательную маску для лица?
Посадочный материал каких цветов можно покупать в январе и феврале?
Можно ли купаться на Крещение, не посетив храм?
Сирийский пасьянс. Кто и за кого воюет в регионе после разгрома ИГ?
Как правильно закрыть кредитную карту?
«Артист - главная профессия на свете». Полоса везений Михаила Державина
Надежды становится больше! 1338 человек получили помощь от «АиФ» в 2017 г.
Нужно ли получать справку в банке, закрыв кредит?
Жизнь между Майданами-2. Корреспондент «АиФ» - о трёх днях в Киеве
Плохой выбор. Что нужно знать о фрешах и соках в пакетах
Томаты, нутрия и черноморская акула. Что пробовать на Кубани
Кишка скулит. Почему нет диагноза «колит», а кишечник болит?
Наречённый «блаженным». Каким государем был на самом деле Фёдор Иоаннович?
Магия Кирюши Макина. На операцию в Цюрихе мальчику требуется 30 млн рублей
О чём напомнило «Движение вверх»?
Пермская резня. Почему подростки берут ножи и бьют ими малышей и педагогов?
Денис Мантуров: санкции дали нашей промышленности только плюс
Отчего болит голова. Разбираемся с причинами
С какого возраста детям разрешено путешествовать одним?
Развитие талантов. Делегация из Бишкека посетила самую большую школу Москвы