31 августа 2018 15:58   WomanHit

Как бороться с паническими атаками

Приступы внезапного страха давно стали большой проблемой для жителей крупных городов. Почему они возникают и как с ними справиться, рассказывает психолог Алексей Красиков
Не путать паническую атаку с инфарктом
Паническая атака — не болезнь, а острый испуг за собственную жизнь и здоровье, основанный на непонимании того, что с вами происходит. Все начинается постепенно с общего недомогания и психологической подавленности, нестабильности. Человек начинает чувствовать слабость, тахикардию, головокружение, падает внимание. С ним происходит то, что он не может себе объяснить. Плюс ко всему включается инстинкт самосохранения, во время которого в кровь выбрасывается адреналин и появляется чувство сильного спазматического напряжения. Человек начинает трактовать это состояние как нарастающий приступ того, что он ошибочно принимает за инфаркт, инсульт или...